“마법의 체중감량 주스 레시피” 다이어트 전문가가 알려주는 아주 빠르게 -5kg감량하는 방법

오프라 윈프리라는 유명한 미국 방송인의 다이어트 코치이자 주치의인 닥터 오즈가 전하는 555주스는 매일 5분투자해서 5일만에 5KG를 감량하는 방법입니다.

 555 주스 재료

✔ 레몬 1개
✔ 파슬리 60g
✔ 물 한컵

파슬리는 다량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 하루 60g이면 하루권장 섭취량의 칼슘 약 8%, 철분 21%, 마그네슘 7%를 섭취하는것과 같습니다.

또한 비타민C는 133%, 비타민A는 101%나 섭취가 가능하며 엽산 또한 풍부해 심혈관 질환에도 도움을 줄 수 있고 콜레스테롤 수치를 낮춰서 체중감량에 효과적인 몸안에 쌓인 독소를 배출시켜줍니다.

레몬은 폴리페놀이라는 성분이 백색 지방을 억제해주며 체중을 감소시키는데 도움이되는것으로 유명합니다.

 555 주스 레시피

① 레몬 1개를 조각내주시기 바랍니다
② 파슬리도 적당히 썰어주시면 됩니다
③ 믹서기에 레몬,파실리,물을 넣고 갈면 간단히 끝납니다

 하루 섭취량

주스를 만드는건 너무 쉽지만 드시는것은 중요한대요.

📌 매일 식사 20분전 공복에 섭취합니다.
📌 5일간 꾸준히 드신 후 10일동안에는 섭취는 금지합니다.
📌 10일이 지나면 다시 5일동안 섭취를 하시고 반복해주시면 됩니다.

운동을 하지 않고 먹는것으로만 체중감량을 하고 싶다면 555 주스를 통해 따라해보시는것을 추천드립니다.