“먹을건 다 먹고 다녔는데 놀랐어요” 19kg를 직접 감량한 의사가 알려주는 믹스커피 다이어트 비법

하루에 커피 한잔 안드시는분없으시죠? 커피 종류는 다양하지만 흔히 볼 수 있는 믹스커피로 19kg를 감량하여 화제인 의사선생님이 계십니다.

(출처 : MBN 엄지의제왕)

바로 서재걸 의사인대요. MBN 엄지의 제왕에서 19kg를 감량한 비법을 공개했습니다.

삼시세끼 다 챙겨먹으면서 할 수 있는 초간단 섭취 다이어트로 혈관 관리에도 상당히 도움이 된다고 하는데요.

빠르게 아래를 통해 그 비법을 알아보겠습니다.

바로 “누룽지 커피” 입니다. 처음 들어보시는 분들이 많을 텐데요. 생각해보면 궁합이 과연 잘 맞을까 하는 의심이 들지만 실제 맛도 굉장히 좋습니다.

누룽지를 커피에 넣어 섞어서 마시는 비법인대요. 믹스커피에 들어있는 카제인나트륨 성분이 몸안의 기름기 제거를 돕고 누룽지 속 탄소는 몸에 쌓인 독소를 해독하는데 효과적으로 알려져 있습니다.

 누룽지 커피 레시피

📌 누룽지를 뜨거운 물에 넣고 10분간 불립니다.

기다리시는동안 간단한 운동이라도 하면 더 좋을것같습니다 🙂

📌 커피믹스 한봉지를 컵에 넣습니다.

📌 불린 누룽지를 티스푼으로 세 숟가락 넣어줍니다.

📌 뜨거운 물 150ml를 붓고 잘 섞어 주시면 끝납니다.

누룽지 커피 만드는 방법 정말 간단하죠? 하지만 그 효과만큼은 간단하지 않습니다. 커피맛을 그대로 유지한 채 누룽지의 식감까지 느껴져 굉장히 맛있으며 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

다이어트에는 여러가지 방법이 있지만 본인에게 맞는 다이어트가 따로 있는 만큼 누룽지 커피 다이어트 또한 효과적 일수 있으니 내 몸 건강을 위해 한번 도전 해보시길 바랍니다.